防中风,也是有很多诀窍的。比如多饮水。早晨起床后先喝杯温开水,帮助肠胃蠕动,让排便更加顺畅。否则排便过度用力,也会增加中风风险。
多喝蔬果汁。早餐可以适量喝点蔬果汁,增加维生素摄入;或吃燕麦时加一把坚果。这样不但可以降低坏胆固醇,还能维持动脉血管的健康弹性。
午餐时选五谷饭,这能增加膳食纤维的摄入。
打包盒饭时,把菜上面的油甩一下,避免胆固醇摄入过高;深绿色蔬菜、蒸鱼,则有助于控制血压。
积极、适度做锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环、改善脑供血。
建议每天运动半小时,秋冬季节以上午10时下午3时为宜,此时阳光充足、天气暖和,是户外锻炼的黄金时间。
保证睡眠质量。处在4560岁这个心脑血管病“高危阶段”的人来说,一旦睡眠出了问题,很多疾病都会找上门。因此要尽可能保证睡眠充足,确保每天8小时左右的睡眠时间。
……
有一名五十岁的大叔,经人介绍,得知省一医神经内科的陈俊陈医生,擅长诊断各种疑难杂症,即便不是神经内科的疾病,他也能诊断出来,然后推荐相关的科室和专家,于是,这名大叔就在家人的陪伴下,来到了陈俊的诊室。
大叔的眼睛不大好,都快瞎了,陈俊就询问经过,大叔的老伴在一旁娓娓道来。
原来,这名大叔今年刚好五十岁,一直在h市搞室内装修,房价连连暴涨,所以装修也是很赚钱的一门行当,大叔这些年,工作起来十分忙碌,十分拼命,一忙起来就是起早贪黑。因为休息一天就要少赚好多钱,而生意多得很,根本做不完!做得越多就赚得越多!
哪里知道,就在前几个月,老大叔忽然觉得,看眼前的东西越来越吃力,平时贴起瓷砖来又快又好的他,现在瓷砖一不小心就贴得歪歪扭扭,连房主看到都觉得有点不满,还说要扣工钱!
大叔很奇怪,心说庄子都50岁的人了,难道还会近视吗?于是,他赶紧到一家省级三甲医院眼科就诊。
大叔:“医生,这些天我觉得自己看东西越来越费力,尤其是右眼视力下降得特别厉害,不会是近视了吧?”
眼科医生:“这种可能性比较小。”毕竟,患者都五十岁了!平时也不是干什么读书写字面对电脑的伙计,说老花还差不多。
于是,那名眼科医生就他进行了检查,然后诊断为视神经炎。
为了消除炎症,医生对他的眼睛进行了小剂量的激素冲击治疗,即短时间内通过手臂静脉注入一定剂量的激素药物,但是做完之后没有丝毫效果,大叔的视力仍在一天天下降,右眼近乎失明,左眼也只剩下了微弱视力。
这一大
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