实是分三个部位的，胸肌有上中下之分，简单用卧推来说，平板，上斜板，下斜板，这可是三个动作，虽然都是卧推，而练的时候，还有其他的动作，比如下胸的话，用双杠臂屈伸，这也是非常好的哦。”
“多谢水哥！”
“我说阳子，我跟你说这些，我自己都害怕，你知道不？健身这种事情，三分练，七分吃，你的条件而言，我不是说你自身的条件，而是外部条件，还有啊，健身长肌肉，这是以年为单位的。”
“水哥，我明白，我是属于穷练那伙的，可这些确实是对我有帮助的，穷练就穷练吧，我多多想办法就是了。”
“穷练？哈哈哈……”
水哥听到这个词，忍不住大笑，他的声音非常沙哑，笑起来很是不好听，比乌鸦强不到哪儿去。
向阳其实明白水哥为什么笑，这绝无恶意的。
健身，需要钱，需要很多很多的钱。
看一个肌肉男，懂行的都明白，那一身肉完全可以看做是钱。
健身卡，器具，补剂，食物，还有请教练，找知识，这些都是要花钱的。
一般的健身就已经很费钱了，更别提用药的，当然，用药确实有争议，可是用药的前提是，得有钱，大概一个月没个万八顶不住。
水哥他是真怕向阳练错了，伤了自己的身体。
那么，向阳到底为什么对健身这么感兴趣呢？
《演员的自我修养》这本书，其实总共是三个部分，但一般就以上下两部为主要了，因为第三部分属于未完。
也就是说，本来应该是三本书，可现在出版都是放在一起了。
上部，用斯氏自己的话来说，主要讲的是内心体验角色。
可到了下部，那就是身体方面了。
前苏联的表演学术体系非常的完整，以斯氏的记录来看，体操，武术，这都有。
也就是说，一个演员，对自己身体的开发，这是重要的组成部分。
向阳之所以看到水哥的出现他就直接报名骑兵连，其中有一个用意，那就是想跟水哥来学习健身方面的知识。
这是他重生者的优势，他就知道水哥是个健身狂人。
当然了，那兄贵的气质也实在是难以掩盖。
就眼下来说，农村的条件跟城市里是比不了的，特别是咱们这晋察冀地区。
向阳经常吐槽这里是穷乡僻壤，这话不光他说，村里人自己也这么讲。
没有良好的营养，而且，还每天的风吹日晒，辛苦劳作。
皮肤，身材，能好看才怪呢。
说句不好听的，农村人跟城市人，一眼就能看的出来，谁白白净净的，谁一脸焦黄，不明摆着的嘛。
想好好的做一个演员，外形是绝对重要的。
现在的向阳，基本上只能出演小角色，影响还不是很大，可以后呢？
他野心可不小，他本来就已经打定了主意，不能一直跑龙套。
用水哥的话来说，健身是以年来计算的，那我向阳改变自己的外形，也可以按照年来算。
在这一个月里，向阳也做好了接下来的计划，等离开《亮剑》剧组，他就去……
就在这个时候，张老大爷，哦，张乾导演来了。
“练的差不多了吧？按照计划，今天可得开拍了。”
水哥听到这话，也不多话，翻身上马，直接就大吼了一声。
“骑兵连！集合！”
……
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