持续得过程大约在一百天左右，称为破障期，又名最后的筑基或者百日筑基。它将人体以后十多年的筑基效果及人体可以被合理开发出来的潜能在这短短一百余天中激发出来。

　　它决定了以后武功所能达到的高度。这一阶段，除了需要习练特殊的筑基法门外，还需要服用配套的药物。

　　“因为在这个阶段，除了会使人体的力量、速度、反应、耐力、恢复力等各方面全都急速增长外，人体的精力、思维、感知、意志等各方面也会发生巨大的变化，所以人的性格也会受到很大影响。”

　　赵云意有所指，“所以这个时候你是不适合过度厮杀的。”

　　刘和若有所思，怪不得昨夜自己远射杀人之后还感到胸闷恶心，今天近距离搏杀却面不改色。还有之前自己一直是一个普通人的心态，现在自己明显感觉坚毅了许多。

　　赵云又接着介绍。

　　武功的第二个阶段叫脱胎，即脱胎换骨的意思。在这个阶段，人体的各项既能不但不会继续增长，反而会在某些方面出现一定程度的倒退。这是一件很无奈的事，也是一件值得庆幸的好事，这是人体的自我调节和外界的辅助锻炼所造成的结果。

　　脱胎期的这种变化会使得武者不会因为身体机能的过高提升，出现掌控方面的失控，造成使用不当而受到自我伤害。毕竟能够掌控的力量才是属于自己的真正力量。

　　这个时候，人体的各项机能已经发生了翻天覆地的变化，需要武者通过合理膳食和适合的武功去适应、了解、掌握、协调、搭配以及运用等，如使臂指之后就可以尝试进入内壮期。

　　内壮期需要对五脏六腑进行锤炼，需要特殊的武功与吐纳之法。

　　吐纳之法听起来很神奇，实际上与后世歌手们吊嗓子有些类似。只不过一个是练嗓音，一个是练五脏，这个过程中需要配套的动作和和药物。这

　　个阶段人体的持久力、爆发力、恢复力以及五脏六腑的抗击打能力等各方面会有一个显著的提升，当然最明显的是饭量和消化吸收能力的增强，像战国时赵国老将廉颇，七十多岁了还能一餐食米一斗，肉十斤，说明他至少是内壮大成的猛将。

　　人相期赵云说的比较模糊，他正处于这个阶段，自己还在摸索中。听他之意好像是跟信念、势之类的有关的一种精神境界，每个一流武者都不相同，这东西只可意会不可言传。传说温侯吕布的人相就是一种有我无敌的气势。

　　赵云强调，一个人所处的武功阶段，不仔细观察是很难辨出的，并且武功高的人也不见得人一定比武功低的人强。因为武力高低往往由武功、武艺、天赋、经验、状态、临场等各方面共同决定，所以现在很少有人用武功去区分什么一流、二流武将了，连武将的等级

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